【暢銷榜】玻璃罐低卡輕食：1天1罐視覺味覺雙享受－陳小毓

玻璃罐低卡輕食：1天1罐視覺味覺雙享受

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雖然各大網路書局均有販售，不過小編還是到谷哥大神和奇摩搜尋了解一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章等相關資訊後。

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夏天氣溫屢創新高，讓人實在不想出門吃飯，油膩膩的便當還是熱滾滾的湯麵，都讓人沒有食慾，要不要嘗試自己帶清爽的玻璃罐沙拉便當呢？

將五顏六色的食材放入玻璃罐中，層層堆疊，看起來賞心悅目，吃起來冰冰涼涼的，再也不怕沒有食慾了。前一天晚上事先做好，放入冰箱冷藏，隔天帶出門，再放入公司的冰箱中。吃之前搖晃均勻，讓味道一致，直接食用或是倒在盤子上，都能品嚐到猶如現做的爽脆口感。

本書中除了有各種食材混搭而成的沙拉罐，如酪梨蝦沙拉、香煎夏蔬沙拉、摩洛哥風檸檬雞沙拉、地瓜蘋果起司沙拉等；還有加了主食的午餐罐，如青醬蝴蝶麵、義大利燉番茄長麵包沙拉、泰式鮮蝦冬粉、牛排沙拉罐等；另外，還有下午茶時間最喜歡的甜點罐，如水果塔、大理石起司蛋糕、提拉米蘇等。這麼多好看又好吃的食譜，請一定要試做看看唷！

本書特色

★食譜都能事先製作保存，隨時都能攜帶出門。

★只是將材料放入玻璃罐中疊起來，每一個人都會做。

★用玻璃罐密封保鮮，完全不擔心細菌滋長或異味入侵。

★除了沙拉罐外，還能放入主食做成午餐便當，另外還收錄甜點食譜，下午茶時間也變得更輕鬆愜意了。

★詳細列出保存期限和熱量，方便規劃每天餐點和控制卡路里。

亞馬遜書店讀者5顆星推薦：

★圖片超漂亮，光看書也覺得很開心。

★前一天做好，隔天帶出門就可以了，我覺得很方便。

★能補充到平常不容易攝取到的食物纖維和維生素，感覺更健康了。

新聞分享

勞動節3天連假即將到來，國道客運搭乘需求達高峰期，公路總局北區監理所提醒旅客，乘車前應注意搭乘車款與票價，若客運業者以遊覽車作為加班車，可依規定要求給予價差折扣券，若事先購票的乘客，也可持票根向業者辦理退票。

每逢連假國道客運運輸需求量大，各家業者都主動加班因應，由於車輛數量不足，必要時會調度遊覽車加開班次，這樣的調度看似合理，但不同車款間卻暗藏票價差的秘密，但多數業者只會告知加班車款，卻沒有主動退票差。

以統聯客運台北往台南路線為例，三排座椅460元，遊覽車四排座椅400元，依照公路總局的規定，業者使用遊覽車款載客票價必須符合規定，不能以平常三排座椅的票價收費。

公路總局北區監理所表示，各家國道客運路線票價都需要經過核定，不同車款一般會有票價落差，若業者使用不同票價的車款提供載客服務，必須主動告知車款及票價，如果旅客事先購買預售票，須退差額折價券。

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